Doutor Patrício Leite - PSICOTERAPIA

TERCEIRA SESSÃO - CONFRONTAÇÃO DEFENSIVA
Sei que tem treinado, que no seu dia-a-dia procura antes de tudo pôr o seu bem estar e a sua vida em primeiro lugar, isto é gosta de si, e por isso, a si procura bem fazer; sei também que vai treinando competências em não se desvalorizar. Faz muito bem, pois desvalorizar-se constitui uma das maiores agressões, uma das maiores mágoas que à sua pessoa pode causar. Continue a treinar para ganhar competências em ser feliz. Aprenda a ser feliz e treine, como quem treina uma matéria escolar ou um desporto qualquer. Hoje vamos falar em gerir a sua atenção temporal. Pois é, a atenção que dedica ao seu tempo de vida. Sabe que está numa caminhada com uma só direcção. Sabe que não volta ao passado; não mais viverá o passado. Sim o passado está passado; não volta mais, por isso, pensar no passado é tempo de vida perdido; e mais, só lhe pode fazer mal. Repare que ao logo da sua vida foi melhorando as suas capacidades, e estas no passado eram mais fracas; pensar nas suas fraquezas passadas é sofrer as emoções negativas associadas a essas fraquezas. Por outro lado se, no passado, teve mais capacidades do que agora, pensar nelas é uma forma de fantasia que o desvaloriza, rebaixa e lhe causa sofrimento agora, no presente; ora se gosta realmente de si, então não vai, a si, causar tal dano e sofrimento. Trazer para o presente a vida passada; a presentificação do passado, é uma tarefa inútil e impossivel e que, sob qualquer ponto de vista, só lhe causa sofrimento. Assim, lhe proponho: Abandone o passado; abandone defenitivamente o passado. Coloque o passado na sua real dimensão temporal, isto é, no sitio ende ele deve estar: O passado!!!