QUINTA SESSÃO - CONFRONTAÇÃO DEFENSIVA
Agora que já conhece dois métodos de se sentir bem mentalmente, a autoconfiança e o autoamor e dois métodos de se sentir mal que são, a presentificação do passado e a antecipação do futuro tem pois á sua disposição o controlo destes sentimentos. Assim, sabendo que o seu locus de controlo é interno, que está em si, no seu interior, a capacidade de decidir sobre como se sente, o que pensa e o que faz, fica responsabilizado por si próprio. Sim a responsabilidade pela sua vida emocional é sua. Efectivamente excluindo situações de grave doença mental ou de lavagem mental em prisioneiros, resulta que cada pessoa é responsável por aquilo em que pensa e se emociona. O seu autocontrole é seu, use-o em proveito próprio. Se tem um pensamento carregado de ideias que lhe causam sofrimento pois mude esse pensamento ou essas ideias. As propagandas e ideologias a que todos somos submetidos nos meios de comunicação procuram, e frequentemente conseguem, nos condicionar as ideias e respectivo conteúdo, mas não o pensamento. Sim o pensamento é o curso das ideias e se tem ideias carregadas de emoções ou seja, afectos, que lhe causam sofrimento pois pare esse pensamento e inicie outro pensamento com ideias á sua escolha. Você pode escolher aquilo em que pensa e assim decidir como se vai sentir. Desde que cumpra a lei, pode também escolher o que fazer. Está em si o seu autocontrole. Autocontrole-se!!!!!!!!!
Agora que já conhece dois métodos de se sentir bem mentalmente, a autoconfiança e o autoamor e dois métodos de se sentir mal que são, a presentificação do passado e a antecipação do futuro tem pois á sua disposição o controlo destes sentimentos. Assim, sabendo que o seu locus de controlo é interno, que está em si, no seu interior, a capacidade de decidir sobre como se sente, o que pensa e o que faz, fica responsabilizado por si próprio. Sim a responsabilidade pela sua vida emocional é sua. Efectivamente excluindo situações de grave doença mental ou de lavagem mental em prisioneiros, resulta que cada pessoa é responsável por aquilo em que pensa e se emociona. O seu autocontrole é seu, use-o em proveito próprio. Se tem um pensamento carregado de ideias que lhe causam sofrimento pois mude esse pensamento ou essas ideias. As propagandas e ideologias a que todos somos submetidos nos meios de comunicação procuram, e frequentemente conseguem, nos condicionar as ideias e respectivo conteúdo, mas não o pensamento. Sim o pensamento é o curso das ideias e se tem ideias carregadas de emoções ou seja, afectos, que lhe causam sofrimento pois pare esse pensamento e inicie outro pensamento com ideias á sua escolha. Você pode escolher aquilo em que pensa e assim decidir como se vai sentir. Desde que cumpra a lei, pode também escolher o que fazer. Está em si o seu autocontrole. Autocontrole-se!!!!!!!!!
