Psicoterapia de Confrontação com a Realidade
CONFRONTAÇÃO DE IDEIAS
Impreterivelmente, todos os dias mudamos, a voracidade do tempo, tudo
muda, muda tudo a todo o momento. Assim, se é uma daquelas pessoas que se fixa
às suas próprias ideias e pensamentos, pois, hoje, proponho-lhe a mudança. Mude
as suas ideias, mude os seus pensamentos, mude as suas crenças. Enquanto ser
humano, a finalidade da sua vida, não é defender as próprias ideias, não é
defender a todo o custo as suas ideias, crenças e pensamentos; a finalidade da
própria vida é manter-se vivo, feliz e saudável. Se no seu dia-a-dia, para
manter a sua saúde, vida e felicidade, adopta os comportamentos mais
apropriados, já que, quando tem necessidade de andar, anda; quando tem
necessidade de correr, corre; quando tem necessidade de se sentar, santa-se, de
repousar, repousa; tem de concordar que muda os seus comportamentos em
conformidade com as suas necessidades, não tem sempre o mesmo comportamento,
não pratica sempre as mesmas acções; proponho-lhe, pois, que faça o mesmo com
os seus pensamentos e ideias, mude, não mantenha sempre e a todo o custo as
suas ideias; não se deixe prender, não se deixe ficar uma pessoa agarrada às
suas próprias ideias, mude frequentemente as suas ideias e a sua forma de
pensar. Repare que as pessoas com ideias diferentes das suas também vivem adaptadamente
satisfeitas e felizes. Ter ideias fixas e persistentes pode ser um sintoma de insanidade
mental, como nas ideias obsessivas; porém, na perturbação obsessiva a pessoa
tenta afastar as suas ideias e pensamentos mas sem sucesso, não é capaz de
afastar as ideias mórbidas e obsessivas; o que lhe proponho é que realize uma
avaliação rigorosa da utilidade das suas próprias ideias para a sua vida e
felicidade pessoal; se lhe forem favoravelmente úteis, pois, mantenha-as, de
contrário, mude-as; não as mantenha só porque entende que são suas e já as
possui há muito tempo, isso não é critério para manter as suas ideias;
mantenha-as apenas se lhe forem úteis e necessárias. Obviamente, não lhe
proponho que adopte ideias capazes de lhe gerar sofrimento e loucura;
proponho-lhe sim, uma mudança de ideias e pensamentos para que fique com maior
elasticidade e plasticidade mental com capacidade de adaptação e superação das
adversidades que encontrar ao longo da vida. Não tem de ser fiel a um clube
desportivo, uma crença, uma religião ou uma ideologia; não precisa de ser
eternamente fiel, não precisa de acreditar sempre na mesma ideia, pode
simplesmente mudar de ideias, crenças e atitudes; pode simplesmente adoptar as
ideias crenças e atitudes que lhe sejam mais úteis; pode até acreditar em duas,
três ou mais religiões antagónicas, em dois três ou mais clubes desportivos
adversários, essas crenças são completamente possíveis já que essas coisas são
inúteis, tudo isso é fútil e desnecessário; a menos que seja um dirigente
desportivo, um desportista ou um líder religioso, de contrário, não precisa de
acreditar para sempre num clube desportivo ou numa religião, e muito menos de
os defender perante terceiros; basta mudar as suas ideias, mudar as suas
crenças, avaliar rigorosamente as circunstâncias e as suas necessidades pessoais
e ir mudando as ideias, pensamentos, crenças e atitudes, conforme os desafios
que tem de enfrentar; se já muda no seu comportamento do dia-a-dia, se por
vezes caminha mais depressa e outras mais devagar, pois, faça isso também com
as suas ideias e pensamentos, mude e adapte-se, torne-se mentalmente mais
adaptado, mais feliz e capaz de sobreviver.