Psicoterapia de Confrontação com a Realidade

CONFRONTAÇÃO DE IDEIAS
Impreterivelmente, todos os dias mudamos, a voracidade do tempo, tudo muda, muda tudo a todo o momento. Assim, se é uma daquelas pessoas que se fixa às suas próprias ideias e pensamentos, pois, hoje, proponho-lhe a mudança. Mude as suas ideias, mude os seus pensamentos, mude as suas crenças. Enquanto ser humano, a finalidade da sua vida, não é defender as próprias ideias, não é defender a todo o custo as suas ideias, crenças e pensamentos; a finalidade da própria vida é manter-se vivo, feliz e saudável. Se no seu dia-a-dia, para manter a sua saúde, vida e felicidade, adopta os comportamentos mais apropriados, já que, quando tem necessidade de andar, anda; quando tem necessidade de correr, corre; quando tem necessidade de se sentar, santa-se, de repousar, repousa; tem de concordar que muda os seus comportamentos em conformidade com as suas necessidades, não tem sempre o mesmo comportamento, não pratica sempre as mesmas acções; proponho-lhe, pois, que faça o mesmo com os seus pensamentos e ideias, mude, não mantenha sempre e a todo o custo as suas ideias; não se deixe prender, não se deixe ficar uma pessoa agarrada às suas próprias ideias, mude frequentemente as suas ideias e a sua forma de pensar. Repare que as pessoas com ideias diferentes das suas também vivem adaptadamente satisfeitas e felizes. Ter ideias fixas e persistentes pode ser um sintoma de insanidade mental, como nas ideias obsessivas; porém, na perturbação obsessiva a pessoa tenta afastar as suas ideias e pensamentos mas sem sucesso, não é capaz de afastar as ideias mórbidas e obsessivas; o que lhe proponho é que realize uma avaliação rigorosa da utilidade das suas próprias ideias para a sua vida e felicidade pessoal; se lhe forem favoravelmente úteis, pois, mantenha-as, de contrário, mude-as; não as mantenha só porque entende que são suas e já as possui há muito tempo, isso não é critério para manter as suas ideias; mantenha-as apenas se lhe forem úteis e necessárias. Obviamente, não lhe proponho que adopte ideias capazes de lhe gerar sofrimento e loucura; proponho-lhe sim, uma mudança de ideias e pensamentos para que fique com maior elasticidade e plasticidade mental com capacidade de adaptação e superação das adversidades que encontrar ao longo da vida. Não tem de ser fiel a um clube desportivo, uma crença, uma religião ou uma ideologia; não precisa de ser eternamente fiel, não precisa de acreditar sempre na mesma ideia, pode simplesmente mudar de ideias, crenças e atitudes; pode simplesmente adoptar as ideias crenças e atitudes que lhe sejam mais úteis; pode até acreditar em duas, três ou mais religiões antagónicas, em dois três ou mais clubes desportivos adversários, essas crenças são completamente possíveis já que essas coisas são inúteis, tudo isso é fútil e desnecessário; a menos que seja um dirigente desportivo, um desportista ou um líder religioso, de contrário, não precisa de acreditar para sempre num clube desportivo ou numa religião, e muito menos de os defender perante terceiros; basta mudar as suas ideias, mudar as suas crenças, avaliar rigorosamente as circunstâncias e as suas necessidades pessoais e ir mudando as ideias, pensamentos, crenças e atitudes, conforme os desafios que tem de enfrentar; se já muda no seu comportamento do dia-a-dia, se por vezes caminha mais depressa e outras mais devagar, pois, faça isso também com as suas ideias e pensamentos, mude e adapte-se, torne-se mentalmente mais adaptado, mais feliz e capaz de sobreviver.